Slutat ätit och sover knappt

En vanlig orsak till trötthet är för lite sömn. Men det kan finnas många andra anledningar till att du känner dig trött. Det finns mycket du kan göra själv för att bli piggare. Att känna sig trött är mycket vanligt och kan ha många olika orsaker. Du kan läsa om trötthet vid olika sjukdomar eller behandlingar här. 1 långvarig sömnbrist symptom 2 Det går att leva ett bra liv även om man har besvär med sömnen ibland. Men själva oron för att inte kunna sova kan bli en faktor som vidmakthåller och förvärrar sömnproblemen. Att ta sömnmediciner ger ingen varaktig lösning på sömnsvårigheterna. För att sova bättre behöver du: Mer kunskap om normala sömnvanor. Lära känna. 3 sover dåligt vaknar ofta 4 – Det finns många olika förklaringar och symtombilden kan se mycket liknande ut från stressrelaterad utmattning, hormonstörningar, infektioner, inflammatoriska sjukdomar, näringsbrist, psykisk ohälsa och sömnstörningar. Ibland kan det vara svårt att hitta orsaken. 5 16 September, Annons: Lyssna Utsättningssymtom vid Stesolid Jag har ätit Sobril och nu Stesolid i 9 år i små doser. Max 1 tablett 10 mg Stesolid till natten, oftast 5 eller 2,5 mg till natten. Ibland 4 dagar/vecka eller 1gång/vecka eller mer sällan. Undrar om utsättningssymtom och hur jag trappar ner för att sluta?. 6 Sover du ordentligt och regelbundet men känner dig ändå trött – hela tiden? Det kan bero på allt ifrån brist på ämnen i kroppen till att du kanske stressar mer, eller sover sämre, än vad du tror. – Om vi tror att vi sover bra men ändå är trötta hela tiden kan det bero på att vi har för hög stress. 7 kan inte somna fast jag är trött 8 Vad du äter och vid vilka tider påverkar också hur du sover. 9 Du kan ha hetsätningsstörning om du ofta och återkommande äter utan att kunna kontrollera dig, och får i dig stora mängder mat på kort tid. 10 jag vill inte äta längre 11
slutat ätit och sover knappt