Hur många löpare ska

För att ge en extra boost i löpningen är ett par nya löparskor kul. Men vilka ska du välja? Vilka passar bäst för dig, dina löprundor, behov och ditt löpsteg? Här går vi igenom säsongens nya löparskor för att du ska kunna jämföra de olika modellerna och hitta bästa löparskon för just dig. 1 styrka för löpare 2 För många löpare kan det ta någonstans mellan kilometer innan de behöver byta ut sina löparskor. Andra kan upptäcka att deras löparskor bara håller kring km, medan andra håller en bra bit över 3 hur ofta ska man springa för att få bättre kondition 4 Shoppa löparskor som ett proffs. Här finns allt som du behöver veta om passform, steg och funktion för att hitta ett par som passar just dig. Det finns löparskor som faktiskt får dig att vilja springa. Skor som ger dig stöd under hundratals kilometer, skyddar dina fötter och förhoppningsvis förbättrar varje träningspass. 5 Hur länge håller ett par löparskor? Betydligt längre än vad branschen brukar säga, visar tysk forskning. Efter mil hade varken skornas stötdämpningsförmåga eller stabilitet förändrats nämnvärt. 6 Hur lätta eller tunga skor du bör välja beror bland annat på vilken typ av löpare du är, tidigare löperfarenhet och hur långt du springer. Mängdträningsskor, lättviktsskor och tävlingsskor. 7 snygg kropp av löpning 8 Som löpare begränsas din prestation i första hand av hur mycket syre du kan förse dina muskler och ditt hjärta med. 9 Löpning är en populär träningsform, många är nyfikna på att träna löpning i grupp och många planerar att springa lopp under året. 10
hur många löpare ska